故

一、Ａ型人格：

性格描述：好勝心強，做事講求效率與速度，具備完美主義特質，對別人沒有耐心，不能容忍別人慢條斯理。

壓力點：對壓力相對敏感，想跑得比壓力快，長期處於過度緊張狀態，易患動脈硬化、高血壓、心臟病。

調整方式：尋找一些需要高度專注力的嗜好，讓自己可以全心投入，暫時不會想自己的壓力源。

二、Ｂ型人格：

性格描述：慢郎中、從容不迫、心胸開朗、生活較悠閒，對工作要求寬鬆，對成敗得失看法淡薄。

壓力點：面對壓力，傾向讓時間去解決，遇到事情容易拖延，所以必須一直在追趕早該做完的事。

調整方式：試著訂出工作表，嚴格執行，讓自己不再追趕早該做完的進度。

三、Ｃ型人格：

性格描述：忍耐力較強，少言寡語、逆來順受、抑鬱內向，長期身處壓抑狀態。

壓力點：不管多大的壓力都會自己默默承受，往往要把自己逼到極限之後才會爆發出來，意患癌。

調整方式：藉由催淚的戲劇小說來宣洩情緒，或藉由旅行讓自己在無人認識的環境下放鬆。

文章擷取自：３０雜誌　１月號/2012 第89期 ABC,認識你的壓力爆點